FLORE INTESTINALE IMPORTANCE

Ces ferments facilitent la dégradation des aliments et des substances chimiques toxiques que nous ingérons, ils évitent les infections microbiennes et modulent le système immunitaire. Ainsi les probiotiques assurent une immunité intestinale indispensable pour une bonne santé. Qui a-t-il de préjudiciable pour la flore ? Le stress, si caractéristique de notre vie moderne, a pour effet d’agresser…

PROBIOTIQUES, PRÉBIOTIQUES ET SYMBIOTIQUES

« Renforcez vos défenses naturelles », « Préservez l’équilibre de votre flore intestinale » sont parmi les slogans préférés des grandes marques de produits laitiers. Néanmoins, les éclaircissement sur les effets des ferments lactiques, sur la flore intestinale et les défenses naturelles manquent souvent à leurs messages publicitaires. Que sont les probiotiques et les prébiotiques ? Quelles sont leurs…

FLORE INTESTINALE

La flore intestinale est un véritable écosystème. Les bactéries qui la composent vivent en symbiose avec nous. Elles se nourrissent de nos aliments mais, en contrepartie, elles synthétisent pour nous les vitamines, digèrent les fibres et aident à stimuler nos défenses naturelles. Ces bactéries, en particulier les lactobacilles et les bifidobactéries, ont un rôle primordial non…

DIVERS TROUBLES DIGESTIFS

Les acidités de l’estomac L’hyperacidité gastrique peut être due à un excès de sécrétion d’acide chlorhydrique dans l’estomac, conséquence d’un repas trop riche en viande. Il peut également s’agir d’un reflux œsophagien, c’est-à-dire de la remontée d’aliments en voie de digestion chargés d’acidité. Le tabac, l’alcool, les boissons excitantes ou gazeuses, l’excès d’épices, de viande,…

ÉTAPES DE LA DIGESTION

L’appareil digestif est responsable de la transformation des aliments en nutriments utilisables par l’organisme : les protéines, les glucides, les sels minéraux, les lipides et autres substances assimilables. Il permet aussi le passage de ces nutriments dans la circulation sanguine de façon à ce qu’ils soient utilisables par nos cellules. On peut scinder le parcours des…

Digestion gastrique

Organe concerné La digestion gastrique est la 2e étape de la digestion. Elle se déroule au niveau de l’estomac dont la fonction est de transformer nos aliments en une bouillie  épaisse. Les mouvements de l’estomac vont également favoriser l’action du suc gastrique qui contient notamment des enzymes et de l’acide chlorhydrique afin de dégrader les protéines. La…

Manger après le sport : Quand et Quoi ?

MANGER APRÈS LE SPORT Peu importe le moment de la journée où vous faites de l’exercice, il ne faut pas négliger la phase de récupération après le sport. Celle-ci est essentielle pour progresser et retrouver rapidement la forme, quel que soit votre niveau d’entraînement. Le trio gagnant pour gérer la fatigue ? Etirements, hydratation, alimentation….

Gel à base de graines de Lin

Gel ultra simple, économique et naturelle à base de graines de lin! L’alternative parfaite à votre mousse ou gel aux ingrédients douteux. Appliquez le sur cheveux humides, il gaine les cheveux, lisse les frisotis, redessine les boucles. Laissez soit les cheveux sécher à l’air libre ou au sèche cheveux. Le gel de lin, c’est quoi…

PH du corps

Qu’est-ce que le pH? En chimie, le pH est une mesure indiquant le degré d’acidité d’un liquide. L’eau a un pH neutre de 7,0. Toute mesure du pH sous 7,0 est considérée comme acide, 1,0 étant la mesure la plus acide possible. Toute mesure dont le pH est au-dessus de 7,0 est alcaline (ou basique),…

Acidité tissulaire

La surcharge acide provoque une intoxication des cellules, ainsi que de mauvais échanges et donc au final, le vieillissement. Explication Scientifique Lorsque le pH sanguin (un des témoins de l’acidité corporelle) avoisine les 7,3 – 7,4, le corps se trouve dans un équilibre parfait et tous les systèmes de l’organisme fonctionnent correctement. Lorsque ce pH…