Bien dormir – Alimentation

Les nutriments bons pour le sommeil Le sommeil est un mécanisme complexe, qui se déroule en plusieurs phases. Il est une nécessité vitale pour l’organisme. En effet, il exerce une action réparatrice sur nos fonctions physiques et psychiques. Quelques rappels physiologiques Le sommeil suit un cycle circadien. Ce rythme biologique dure généralement 24 h. Il est…

Le resvératrol

Obésité, cancer, troubles de la mémoire… Seul ou associé à d’autres composés, le resvératrol présente de nombreuses vertus. Le resvératrol est un polyphénol naturellement présent dans les aliments tels que les raisins rouges, les framboises, le chocolat noir, le vin rouge, les œufs fermiers,…. Par exemple, le vin rouge contient entre 0,02 et 0,58 mg…

œuf fermier

L’un des avantages nutritionnels des œufs de volailles fedibio est la haute biodisponibilité et assimilation des éléments nutritifs qu’ils contiennent (Protéine, Vitamines, Oligoéléments, choline, ovomucoïde, lutéine, …) Un aliment n’a pas besoin d’être onéreux pour être vertueux. L’œuf qui coûte deux à trois fois moins cher que la viande, se conserve longtemps, se prête à…

œuf de caille

L’un des avantages nutritionnels des œufs de volailles fedibio est la haute biodisponibilité et assimilation des éléments nutritifs qu’ils contiennent (Protéine, Vitamines, Oligoéléments, choline, ovomucoïde, lutéine, …) L’œuf de caille est connu comme le produit d’origine animale présentant le contenu le plus équilibré en protéines, vitamines et minéraux. Voici ce qui le différencie de l’œuf…

Le chanvre

Le chanvre est une plante principalement connue pour son usage comme drogue sous le nom de cannabis. Cependant, il existe d’autres utilisations du chanvre. Ainsi, la plante est depuis longtemps utilisée dans différents domaines comme le tissage, le cordage, ou le papier. Mais ce qui nous intéresse ici, ce sont avant tout les graines de…

Avoine

Quels sont les bienfaits de l’avoine ? En cuisine ou en cosmétique, l’avoine possède de nombreux atouts. Longtemps éclipsé par le lait de vache, le lait de soja, le lait de riz ou encore le lait de coco, le lait d’avoine a désormais toute sa place sur le devant de la scène. D’origine végétale, ce…

FOIE – PLANTES pour le nettoyer

Le foie fait partie de l’appareil digestif sécrétant la bile et remplissant plus de 300 fonctions vitales- * Une fonction d’épuration * Une fonction de synthèse * Une fonction de stockage. C’est une véritable zone de stockage et de production de molécules indispensables mais aussi une centrale de détoxification du corps. Il est l’organe le plus…

Romarin

Le ROMARIN INCI :  Rosmarinus officinalis Noms communs : romarin officinal Classification botanique :  Lamiaceae LA CHOLINE que contient le ROMARIN agit comme régulateur des lipides, au niveau du foie, et favorise la digestion. Améliore la circulation sanguine : cholagogue, aide à l’évacuation de la bile, antispasmodique. Il est un excellent diurétique , donc facilite l’activité rénale il réduit les risques de calculs rénaux ou…

Artichaut

Parties utiliséesLes feuilles, fraîches ou séchées, tiges et cœur A savoirL’artichaud est un chardon amélioré originaire d’Afrique du Nord. Cultivé depuis longtemps en Andalousie et en Italie. AttentionL’artichaut est contre-indiqué en cas de calculs de la vésicule biliaire et au moment de l’allaitement. L’ARTICHAUT STIMULE LE FOIE Depuis l’antiquité, L’ARTICHAUT (Cynara scolymus) est reconnu pour ses propriétés…

Pierre d’alun

La pierre d’alun : vraie ou fausse ? Cicatrisante, apaisante, anti-transpirante, la pierre d’alun a beaucoup de qualités. Attention toutefois à acheter une pierre d’alun naturelle, et pas synthétique… La pierre d’alun est faite d’un minéral présent à l’état naturel dans certaines régions du monde (Afrique du Nord, Proche ou Moyen Orient…). Ses propriétés naturelles…